Chiftele de Cartofi cu Leurdă

30 minute

ușor

1 (cca. 4 chiftele)

Chiftele de Cartofi cu Leurdă – Rețeta mea preferată de post

Chiftelele de cartofi cu leurdă sunt preparatul pe care îl fac mereu în Postul Paștelui, fiind una dintre rețetele mele preferate! Ador combinația dintre cartofii crocanți la exterior și moi la interior, iar leurda adaugă un plus de aromă și prospețime.

Leurda este unul dintre cele mai sănătoase ingrediente de primăvară, cunoscută pentru beneficiile sale asupra sistemului imunitar și digestiv. Bogată în vitaminele A și C, dar și în antioxidanți, leurda are efect detoxifiant și ajută la reducerea inflamațiilor.

Aceste chiftele sunt delicioase alături de o salată proaspătă și muștar – exact cum îmi place să le savurez!

Rețeta de mai jos este pentru 1 porție, dar mai jos poți ajusta cantitățile după preferințe.

Cum poți personaliza rețeta?

Alege metoda de gătire – Poți prăji chiftelele în ulei pentru o textură crocantă sau le poți coace la cuptor ori în air fryer pentru o variantă mai sănătoasă.
Adaugă alte verdețuri – Dacă nu ai leurdă, poți folosi spanac, pătrunjel sau ceapă verde. 
Experimentează cu condimentele – Pentru un plus de savoare, poți adăuga usturoi, boia afumată sau cimbru.
Schimbă textura – Dacă vrei chiftele mai ferme, poți adăuga puțin pesmet sau fulgi de ovăz în compoziție.

Aceste Chiftele de Cartofi cu Leurdă sunt perfecte pentru zilele de post și îți aduc gustul autentic al primăverii în farfurie!

Dacă îți place această rețetă, urmărește-mă pe Instagram pentru și mai multă inspirație culinară și abonează-te la newsletter!

Nicio Recenzie

Ingrediente

Ajustează porțiile
200 g cartofi
8 g leurdă
19 g g făină
Sare și piper, după gust
Ulei, pentru prăjit
Pentru Salată:
15 g leurdă
0.50 legătură ridichi
20 g salată verde sau spanac
0.50 buc castravete
2 linguri zeamă de lămâie
Sare și ulei
Informații Nutriționale
~240 kcal Calorii
~6 g Grăsimi
~40 g Carbohidrați
~5 g Fibre
~6 g Proteine

Pași

1.
Pregătirea Chiftelelor
Curăță și spală cartofii, apoi dă-i pe răzătoarea mare și pune-i într-un bol. Toacă mărunt 8 g leurdă (5-6 fire de leurdă) și adaug-o în bol peste cartofi. Adaugă 19 g făină, sare și piper după gust. Amestecă bine compoziția.
Formează 4 chiftele din amestecul rezultat. Prăjește chiftelele într-o tigaie cu puțin ulei, pe fiecare parte, până se rumenesc frumos.
Marchează ca finalizat
2.
Pregătirea Salatei
Taie leurda fâșii și ridichile felii subțiri. Adaugă salată verde sau spanac și castravele tăiat bucuri. Stropește salata cu sucul de la lămâie și asezonează cu sare și ulei după gust. Poftă bună!
Marchează ca finalizat

Note

Timpul de gătire poate varia în funcție de cantitatea și tipul de ingrediente folosite.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *